Zoals jullie weten ben ik al een aantal maanden aan het tobben met mijn ontstekingswaarde. Mijn laatste update is alweer van twee maanden terug en inmiddels is er eindelijk wat meer duidelijkheid. Daarnaast ben ik sinds vorige week volledig gevaccineerd dus: hoogtijd voor een nieuwe blog 😉
-
-
Wat is jouw veilige plek?
Hallo, daar ben ik weer! Het is maar liefst drie maanden geleden sinds mijn laatste blog, dus hoogtijd voor een update. Ik praat je bij over mijn gezondheid, zowel fysiek als mentaal. En ik vertel je over het bewust herbeleven van reismomenten. Lees je mee?
-
Waarom ik weer naar de psycholoog ga
Wie mij al wat langer volgt, weet dat ik al eerder bij een psycholoog ben geweest voor cognitieve gedragstherapie en EMDR. Aan het begin van de coronacrisis had ik mijn laatste gesprek. Hoewel we veel gesprekken hebben gehad, kwamen we niet verder. Ze raadde mij daarom aan om schematherapie te gaan volgen. De therapeut die zij daarvoor in gedachten had, had helaas geen plek op de momenten dat het mij het beste uitkwam. En omdat het ook iets beter leek te gaan, liet ik het even links liggen.
-
Kan dromen pijn doen?
Het antwoord is ja en ik ben er een wandelend voorbeeld van. Vandaag was ik een emotioneel wrak en alleen maar vanwege een LinkedIn-melding. Een ‘feliciteer die en die met deze baan’, mail. Je kent ze vast. Volledig gefrustreerd, verdrietig en zonder zelfvertrouwen stapte ik mijn bed uit.
-
Ik ga eerder dood dan jij, volgens de verzekering
Als je me volgt op Instagram, heb je afgelopen week kunnen zien dat ons huis is verkocht. Superfijn nieuws, zeker in zo’n jaar als deze. Inmiddels is de hypotheek ook rond voor ons nieuwe huis en begin volgend jaar staat de verhuizing op de planning. Ik heb er enorm veel zin in en ben blij dat al het geregel nu achter de rug is. Zeker omdat ik vergeten was wat daar allemaal bij kwam kijken.
-
Onverwachts onverwacht
Een aantal weken terug schreef ik in dit blogje al over dat mijn ontstekingswaarde was gestegen. Op verzoek van de arts liet ik mijn waarde vorige week opnieuw testen. Uitkomst: not pretty.
-
Instagramcursus Ontdek je eigen kracht
Als je mij een beetje volgt, weet je dat ik veel bezig ben met zowel fysieke als mentale gezondheid. Je fysieke gezondheid verbeteren is vaak een vrij heldere en relatief makkelijke opgave. Met een gezond eetpatroon, voldoende beweging en genoeg slaap kom je al een heel eind. Je mentale gezondheid verbeteren is daarentegen soms een lastigere klus. Voeding, beweging en slaap daar ook een rol in, maar voor sommige mensen is het wat moeilijker om alles in je bovenkamer netjes op orde te houden. Zo iemand ben ik ook. Zeker door het thuiswerken ging ik veel meer in mijn hoofd zitten. Er was meer tijd om na te denken. Een…
-
Een klap in m’n gezicht
De laatste tijd gaat het op het gebied van Crohn eigenlijk best goed met mij. Ik heb vrijwel geen pijn, geen extreme vermoeidheid en qua eten hoef ik nauwelijks dingen te laten staan. Ik voelde me daarom de afgelopen tijd eigenlijk ook niet ziek. Voor het eerst sinds mijn diagnose verdween de ziekte voor mij een beetje naar de achtergrond en dacht ik er niet meer dagelijks aan. Tot afgelopen vrijdag.
-
Een stukje veiligheid om je pols
Mijn hardlooprondjes loop ik vrijwel altijd alleen. Dat vind ik ook het prettigst, omdat ik dan gewoon mijn eigen tempo kan lopen en met niemand rekening hoeft te houden. Maar alleen lopen heeft ook nadelen. Het grootste nadeel: ik voel me regelmatig onveilig. Met name wanneer ik ’s ochtends vroeg of wat later op de avond mijn training doe, loop ik niet altijd helemaal ontspannen.
-
De datum komt dichterbij
Het is lekker weer en dat is fijn. Normaal geniet ik daar altijd enorm van, goed voor mijn mentale gezondheid. Ik geniet nog steeds wel van het zonnetje, maar sinds zo’n week of twee dwaalt mijn gedachte dagelijks af. De datum komt dichterbij.
