#6 Blij ei door slim eten!·Persoonlijk·Road to self love

#6 Blij ei door slim eten!

Er is ontzettend veel informatie te vinden over goede en slechte voeding. Zoveel zelfs dat ik op een gegeven moment niet meer wist wat ik er allemaal van moest geloven. De basiskennis had ik wel en daar handelde ik ook naar, over het algemeen at ik gewoon gezond. Toch behaalde ik ondanks het gezonde eten en veel bewegen niet mijn doelen en dus ben ik gaan kijken wat ik daar aan kon veranderen. Een tijd geleden gaf sportdiëtiste Eline Oppers van Food Affect een foodworkshop bij Crossfit, waar ik al een aantal nuttige dingen van had opgestoken. Ik wilde alleen nog meer leren en kijken of ik met de juiste hulp wél mijn doelen zou kunnen behalen. En dus besloot ik haar te contacten.

Wat zijn die doelen dan? Nou, luister. Naast dat ik gewoon kilo’s kwijt wil, wil ik sterker en sneller worden én wil ik meer energie. Daarnaast hoop ik – hoewel daar niet direct bewijs voor is – door nog beter met voeding bezig te zijn mijn Crohn ook nog meer de baas te kunnen zijn. Met Eline plande ik een intakegesprek waarin we mijn eet- en sportgedrag bespraken. Wegen hoorde er natuurlijk ook bij en mijn middelomtrek werd ook opgemeten. Op basis van al deze gegevens zou zij een op maat gemaakt voedingsplan maken.
Lees verder

#4 RuPaul als inspiratiebron en opnieuw EMDR·Road to self love

Road to selflove #4: RuPaul als inspiratiebron en opnieuw EMDR


Sinds een aantal maanden staan alle seizoenen van RuPaul’s Drage Race op Netflix and honey I’m here for it. Voor de mensen die niet weten waar ik het over heb: RuPaul’s Drage Race is eigenlijk America’s Next Top Model, maar dan voor dragqueens. Een aantal kandidaten strijden om de titel America’s Next Drag Superstar. Nu zijn er natuurlijk genoeg mensen die zich afvragen waarom je in hemelsnaam naar een stel mannen zou kijken die zich verkleden en opmaken als vrouw. De reden daarvoor is omdat het veel meer is dan een verkleedpartijtje met een stel sassy gays. Buiten het feit dat die sassy gays wel ontzettend grappig zijn, zijn ze ontzettend creatief en maken ze heel veel kleding zelf. Daarnaast is het, vind ik, een prachtig programma waarin selflove, geloven in jezelf en zelfvertrouwen centraal staan. Het geloven in je eigen persoon, je eigen kunnen, je creativiteit en vooral jezelf liefhebben zijn belangrijke thema’s die aan bod komen in de show en deze thema’s zijn niet alleen toepasbaar zijn op de dragqueen- of gay-community. In mijn eerste blog in deze rubriek kwam RuPaul ook al voorbij. De quote waarmee hij iedere aflevering afsluit luidt: ‘If you can’t love yourself, how in the hell you going to love somebody else?’. Iets waar ik heilig in geloof.
Lees verder