Iedereen is wel eens moe. Vaak zijn de oorzaken van vermoeidheid gemakkelijk te achterhalen: te veel stress, een korte nacht of structureel te weinig slaap. Meestal los je het op door een nacht goed en lang te slapen, of om wat te rusten. Maar wat als dat niet helpt?
-
-
Sporten met een Crohn: hoe?
Sporten: de één kan niet zonder, de ander niet met. Maar wat als je wel heel graag wil, maar niet altijd kan? En dan niet vanwege een overvolle agenda. Nee, vanwege een ziekte die roet in het eten gooit. Te weinig energie, pijnen of wat dan ook. Sporten met een Crohn kan behoorlijk lastig zijn, terwijl het juist ook goed is. In deze blog leg geef ik je tips over hoe toch lekker in beweging kunt blijven.
-
Hoe overleef je de feestdagen met Crohn?
De feestdagen staan voor de deur en vaak gaan die gepaard met gezellige avondjes vol heerlijk eten en drinken. Veel mensen komen deze dagen waarschijnlijk probleemloos door, om zich vervolgens voor te nemen in het nieuwe jaar het een stuk gezonder aan te pakken. Hoewel veel mensen met Crohn goed kunnen leven met een redelijk normaal, gezond dieet in remissie, kan het met de feestdagen wel eens lastig zijn om verleidingen te weerstaan waardoor je toch klachten kunt krijgen. En dat kan je kerst en oud en nieuw behoorlijk verpesten. In deze blog heb ik wat tips voor relaxte, buikpijnvrije feestdagen.  1. Ken je triggerfoods Helaas bestaat er niet zoiets als…
